אתר הכללית

חיפוש מורחב

כתבו אלינו

המסלול המהיר


	שירותים און-ליין

04/06/2009 סדנת דיאטה בבית דרך חיים 21/05/2009 הטבה מהמושלם בטיפולים להפרייה חוץ־גופית 28/03/2009 חדש מהמושלם: חיסון לסרטן צוואר הרחם עד גיל 45 24/03/2009 תוצאות הטיפול בחולי סוכרת בכללית - הטובות בעולם 09/11/2008 20 אחוזים מההרוגים בתאונות דרכים הם קשישים 22/10/2008 רק בכללית: שירות ליווי הריון 10/09/2008 האלימות נגד הרופאים: הכללית תשקיע 2.5 מיליון שקלים באמצעי מיגון


חיפוש

מדריך לשירותים און־ליין

ד"ר אורה פוניה-זלינגר

איך מתכוננים למסע אופניים

רכיבת שטח באופניים היא דרך מצויינת ובריאה לטייל בארץ ולפתח כושר גופני. עומר יגאל, מחבר הספר החדש "רוכב ישראל", מציע לכם טיפים חיוניים לרכיבה בטוחה ומהנה לאורכה ולרחובה של ישראל

10 סיבות להתחבר לאופניים

רכיבה על אופניים היא דרך חיים: לעשות כושר, לשמור על המשקל, ליהנות מהטבע, לבלות עם המשפחה, להציב לעצמך אתגרים - ולעמוד בהם

הכלב נובח וההשמנה עוברת

ידידו הטוב של האדם הוא גם כלב השמירה על בריאותו. מחקר חדש מוכיח שכלבים ובעליהם מסייעים זה לזה לשמור על משקל תקין, בתנאי שהם לא מסתפקים בטיול קצרצר לעשיית צרכים

Walk & Talk

מדיבורים לא עושים ילדים, אבל בהחלט מפתחים כושר גופני. חוקרים אמריקנים טוענים שמי שיכול לדבר בחופשיות בעת הליכה מהירה, מתאמן בקצב נכון ופעימות הלב שלו נמצאות בטווח הבטוח

אימון לפי המבנה הגוף שלך

האם מבנה הגוף שלך שרירי ואתלטי? האם יש לך מבנה שנוטה להתעגל? טיפים והמלצות שיעזרו לכם לזהות את סוג הגוף שלכם וכיצד תוכלו להתאים את סוג האימון למבנה גופכם בצורה היעילה ביותר

5 טיפים לכושר בסוף השבוע

רבים מאתנו לא מצליחים למצוא זמן לפעילות גופנית במשך רוב ימי השבוע ומרכזים את פעילותם בסוף השבוע. המומחה שלנו לכושר מציע לכם חמישה טיפים שבעזרתם תפיקו תועלת מירבית מהפעילות הדחוסה

לקפוץ למים הקרים - ולשחות

אף פעם לא מאוחר מידי להתחיל ללמוד לשחות ואפשר לעמוד במשימה הרטובה הזאת בכל גיל. אפשר וגם רצוי לשפר את סגנון השחייה כדי להפיק מהספורט הזה את מירב התועלת הבריאותית

מקלחת קרה לדיאטה?

אתם שוחים שלוש פעמים בשבוע, אבל לא מורידים במשקל? מחקר חדש עשוי לשפוך אור (או מים קרים) על השאלה - מדוע קשה יותר לאנשים מסוימים לרדת במשקל בהתעמלות או שחייה במים צוננים

מה לאכול לפני אימון כושר

את זה שהגוף שלנו הוא "מכונה", שזקוקה לדלק מתאים כבר הפנמנו. וזה נכון עוד יותר אם מתכוונים לאמץ אותו באימון. לכן חשוב לא רק מה אוכלים – אלא גם מתי. אז הנה כמה הצעות והמון עצות טובות

רצים אחרי האוכל

ילדים שעוסקים בפעילות ספורטיבית,זקוקים לתזונה מיוחדת. לעתים קרובות, עקב חוסר זמן, הם מדלגים על ארוחות ומרבים לאכול ג'אנק פוד. התוצאה: התפתחותם התקינה עלולה להיפגע

עברית