|
|
האם מותר לאכול סוכר? |
|
פעם האמינו כי אכילת סוכר מעלה במהירות את רמות הסוכר בדם. היום המומחים סבורים שניתן לאכול מזון שמכיל סוכר כל עוד מחשיבים אותו בתכנון הארוחה כפי שעושים לגבי כל פחמימה אחרת |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
אני, הסוכרת והאלכוהול |
|
שתייה מתונה של אלכוהול בליווי ארוחה לא גרמה להשפעה חדה על רמות הסוכר בדם באנשים עם סוכרת מסוג 1 או מסוג 2. לכן צריכת אלכוהול נחשבת כתוספת לארוחה ואין להפחית מכמות הפחמימות שאוכלים |
|
| |
|
|
|
מי צריך דיאטנית? |
|
תזונה מתאימה עוזרת לשמור על רמות סוכר תקינות בדם ויכולה למנוע או לעכב את סיבוכי הסוכרת. בקשו מהרופא הפנייה לייעוץ עם דיאטנית קלינית,שתעזור לכם להרכיב תפריט מאוזן ובריא |
|
| |
|
|
|
קל ומתוק |
|
שימוש בממתיקים יכול לעזור לסוכרתיים, במיוחד לאלה שצריכים לרדת במשקל, להפחית את כמות הקלוריות והפחמימות שהם אוכלים. השימוש בממתיקים המלאכותיים מומלץ כל עוד לא חורגים מהמינון היומי המרבי המותר |
|
| |
|
|
|
|
|
הקשר בין קפה לסוכרת |
|
אתם שותים שלוש כוסות קפה ביום? חוקרים מקליפורניה טוענים שהודות לקפאין את מקטינים בצורה משמעותית את הסיכון לחלות בסוכרת |
|
| |
|
|
|
בוקר טוב לדגנים |
|
אתם ממהרים לעבודה ומדלגים על ארוחת הבוקר? חוקרים טוענים כי ויתור על ארוחה עשירה בדגנים, עלול להזיק לבריאות הלב ולגרום לכם לגדל רקמות שומניות סביב קו המותניים |
|
| |
|