|
|
|
|
דגים ואומגה 3 משפרים את בריאות הלב |
|
איגוד הלב האמריקני קובע: דגים זה בריאות, בעיקר אם הם שמנים ועשירים בשני סוגים של חומצות שומן אומגה 3. כדאי לאכול לפחות שתי מנות בשבוע - כדי להפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם |
|
| |
|
|
|
תוספת להורדה במשקל |
|
חוקרים אמריקנים: שילוב של סידן וויטמין D עשוי למנוע עלייה במשקל בקרב נשים בנות 50 פלוס |
|
| |
|
|
|
המינון המופרז והצהבת |
|
צמחי מרפא, ממש כמו תרופות קונבנציונליות, מכילים חומרים פעילים. שימוש לא מבוקר בתמציות הללו עלול לגרום נזקים. המלצה: להתייעץ עם מומחים לפני השימוש בתכשירים |
|
| |
|
|
|
השילוב המסוכן |
|
צמחי מרפא מכילים חומרים פעילים ונטילתם בשילוב תרופות קונבנציונליות עלולה לפגוע בבריאות. הפתרון: להתייעץ עם רופא המשפחה |
|
| |
|
|
|
תוסף 10 |
|
קואנזים Q10 הוא תוסף תזונה שמציע דרך חיים בריאה: מסייע לייצור אנרגיה בתאי גוף, מגן על הגוף מפני רדיקליים חופשיים, טוב לשריר הלב ואף מסייע להורדת לחץ דם |
|
| |
|
|
|
התוספים שלא תופסים |
|
חוקרים מזהירים: נטילת ויטמין A וויטמין E לחוד או בשילוב עם נוגדי חמצון נוספים, קשורה בסיכון מוגבר לתמותה |
|
| |
|
|
|
כורכום נגד אלצהיימר? |
|
בהודו מתבלים את מזון בהרבה כורכום - ושכיחות האלצהיימר נמוכה. ניסוי בעכברי מעבדה הוכיח קשר ישיר בין התבלין למחלה הקשה. מחקר נוסף הראה כי הכורכום עשוי למנוע את טרשת העורקים |
|
| |
|
|
|
התוספים ובריאות הלב |
|
חוקרים אמריקנים: רוב תוספי התזונה אינם עוזרים לשמור על לב בריא. ייתכן שסטרולים וסטנולים מהצומח, חומצה ליפואית וקואנזים קיו 10 משפיעים לטובה על בריאות הלב |
|
| |
|