אתר הכללית - תזונה ודיאטה

חיפוש מורחב

כתבו אלינו

המסלול המהיר


	שירותים און-ליין

20/07/2008 סדנת דיאטה בבית דרך חיים 13/04/2008 שירות חדש: ליווי הריון 02/04/2008 הריון ולידה: מצטרפות חדשות למושלם זכאיות להטבות ללא תקופת המתנה


חיפוש

ד"ר אורה פוניה-זלינגר

10 סימנים שהדיאטה מסוכנת

מריחה מאצטון? את כנראה במחסור חמור של פחמימות. סובל מסחרחורות או מחולשה? זה טריק יפה של המוח לאותת לך שבמצב שלך - עדיף לשכב. טיפים למניעת הרעבה עצמית

דיאטת יו-יו: לעלות ולרדת

הדבר הכי גרוע שאפשר לעשות לגוף הוא להוריד במשקל, להעלות שוב (בתוספת ריבית), להוריד ושוב להעלות (כרגיל עם ריבית). דיאטות כאלה עלולות לגרום לירידה בחילוף החומרים ולמחלות לב וסרטן

ארוחה משפחתית זו דרך חיים

שש סיבות טובות שישכנעו אתכם למה כדאי לכל בני המשפחה לאכול יחד לפחות פעם ביום ואיך הארוחה הזאת תחזק את הקשרים ביניכם. מצורף גם קישור לערוץ שמציע לכם פעילות גופנית + תזונה נכונה + איזון גוף ונפש

עד העצם

שני העשורים הראשונים לחיים הם חלון הזדמנויות בלתי חוזר לבניית מסת העצם. זה הזמן להכניס לתפריט שלוש מנות חלב כדי להפחית את הסיכון לפגיעה בעצמות בגיל מבוגר

אדום ולבבי

הצבע האדום הבוהק, הצורה הלבבית, הדימוי הרומנטי והערך המוסף הבריאותי - פחמימות, אשלגן , ויטמין C וחומצה פולית. כל מה שחשוב לדעת על הקינוח הסקסי של החורף

פצצת אנרגיה אדומה

העגבניה מעוררת תאבון ותאווה. היא דלה בקלוריות אבל מכילה שפע של נוגד החמצון ליקופן, שמחקרים הוכיחו כי הוא עשוי להקטין את הסיכון לחלות בסרטן

דגים ואומגה 3 משפרים את בריאות הלב

איגוד הלב האמריקני קובע: דגים זה בריאות, בעיקר אם הם שמנים ועשירים בשני סוגים של חומצות שומן אומגה 3. כדאי לאכול לפחות שתי מנות בשבוע - כדי להפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם

חורף מתוק

לא סתם אנחנו משתוקקים למתוק, זה בא מהמוח. מה צריך לעשות כדי לא להעלות במשקל בימים הקרים ומה חשוב לאכול ולשתות כדי לעזור לגוף להילחם בנגיפים? המדריך לתזונת חורף

ביצה: פצצת אנרגיה בריאה

ביצה היא מקור נפלא לחלבונים, ויטמינים ומינרלים חיוניים. היא גם טובה לתפריט המיועד להורדה במשקל והמומחים ממליצים עליה בחום (ולא בטיגון) לכל מי שמצבו הרפואי תקין

קולה היא לא טעם החיים

בפרסומות מראים לנו את את הדברים החיוביים: כוס קולה צוננת ביום קיץ חם, חתיכה בביקיני עם חיוך מושלם ובחור עם גוף מדהים שמעוצב כמו פסל יווני. אז שלא יעבדו עליכם

עברית