|
|
קולה היא לא טעם החיים |
|
בפרסומות מראים לנו את את הדברים החיוביים: כוס קולה צוננת ביום קיץ חם, חתיכה בביקיני עם חיוך מושלם ובחור עם גוף מדהים שמעוצב כמו פסל יווני. אז שלא יעבדו עליכם |
|
| |
|
|
|
ביצה: פצצת אנרגיה בריאה |
|
ביצה היא מקור נפלא לחלבונים, ויטמינים ומינרלים חיוניים. היא גם טובה לתפריט המיועד להורדה במשקל והמומחים ממליצים עליה בחום (ולא בטיגון) לכל מי שמצבו הרפואי תקין |
|
| |
|
|
|
|
|
היידה יוגורט |
|
היוגורט, המרענן הרשמי של הבלקן, הוא מקור טוב לוויטמינים מקבוצה B, חלבון וסידן. הוא מתעכל טוב יותר מחלב טרי וקשישי בולגריה בטוחים ששתייתו היא סגולה לאריכות ימים |
|
| |
|
|
|
לפזר את העשן (מעל המנגל) |
|
המנגל הוא חלק בלתי נפרד מיום העצמאות, אבל כמה משביתי שמחות טוענים שבשר צלוי על האש מכיל חומרים מסרטנים. הדיאטנית מיכל גילאון מרגיעה אתכם ונותנת טיפים לחג שיפודים בטוח וטעים |
|
| |
|
|
|
פרוביוטיקה: החיידקים הטובים |
|
פרוביוטיקה היא גישה מדעית הדוגלת בגיוס חיידקים ידידותיים לטובת הבריאות. חיידקים אלו חיים בשיתוף פעולה עם הגוף המאחסן, ויש להם השפעה חיובית על תפקודי גוף רבים |
|
| |
|
|
|
מדריך הישרדות לפסח |
|
האם יש דרך לצאת מארוחת ליל הסדר בשלום? הדיאטנית מיכל גילאון ממפה את השיבה הבטוחה הביתה ומציעה לך תפריט שיוציא אותך מכל העניין במחיר של 1,000 קלוריות בלבד. חג שמח |
|
| |
|
|
|
סבלנות: לא לישון אחרי האוכל |
|
סובלים מצרבת באמצע הלילה? מרגישים שהאוכל עולה לכם מהקיבה בזמן השינה? מחקר יפני מצא קשר בין פרק זמן קצר בין ארוחת הערב וההליכה לשינה |
|
| |
|
|
|
קפה - לשתות או לא לשתות? |
|
הקפה מוריד את הסיכון לחלות בסוכרת מסוג 2, בסרטן המעי הגס ובסרטן הכבד. הקפה גם מעלה את הסיכון לחלות במחלות לב וכלי דם, מגביר תהליכים דלקתיים ואף יכול לפגוע בזיכרון |
|
| |
|
|
|
לחם מלא בריאות |
|
לחיטה המלאה יתרונות רבים: היא מונעת בעיות עיכול, מספקת אנרגיה לטווח ארוך, משפרת את מצב הרוח, מקנה תחושת שובע, מסייעת להרזייה, ומספקת ויטמינים ומינרלים חשובים לבריאות |
|
| |
|