|
|
אין ארוחות חינם |
|
אתם רוצים להוריד שבעה ק"ג ביומיים וחצי? אין דיאטה בריאה ויעילה שמבטיחה גוף מחוטב בשיטת זבנג וגמרנו. טיפים לריאלטי דיאט ולזיהוי דיאטות בלוף |
|
| |
|
|
|
הדיאטה והאינדקס הגליקמי |
|
האינדקס הגליקמי חזר לאופנה לאחר שהוגדר לראשונה בשנת 1981. האם הוא גם יעיל לדיאטה להורדת משקל? מחקרים שונים מובילים למסקנות מנוגדות |
|
| |
|
|
|
10 סימנים שהדיאטה מסוכנת |
|
מריחה מאצטון? את כנראה במחסור חמור של פחמימות. סובל מסחרחורות או מחולשה? זה טריק יפה של המוח לאותת לך שבמצב שלך - עדיף לשכב. טיפים למניעת הרעבה עצמית |
|
| |
|
|
|
דיאטת יו-יו: לעלות ולרדת |
|
הדבר הכי גרוע שאפשר לעשות לגוף הוא להוריד במשקל, להעלות שוב (בתוספת ריבית), להוריד ושוב להעלות (כרגיל עם ריבית). דיאטות כאלה עלולות לגרום לירידה בחילוף החומרים ולמחלות לב וסרטן |
|
| |
|
|
|
לרזות בעמידה |
|
השמנים יושבים מדי יום בממוצע שעתיים וחצי יותר מאשר הרזים. המשמעות: הרזים שורפים 350 קלוריות יותר מהשמנים ובחישוב שנתי מדובר בהפרש של 15 ק"ג בשנה |
|
| |
|
|
|
תסמונת הפחמימות |
|
אתם על דיאטת אטקינס? סביר שאתם אוכלים יותר מדי פחמימות. על פי תוצאות סקר חדש, רוב האמריקנים ששומרים על דיאטה דלת פחמימות אוכלים בפועל יותר פחמימות ממה שהדיאטה ממליצה |
|
| |
|
|
|
מדריך הישרדות לארוחות החג |
|
הארוחות המשפחתיות בראש השנהעלולות להחריב לנו את הישגי הדיאטה ולהוסיף לנו קילוגרמים במקומות הלא רצויים. 12 טיפים למתקפת הקלורית הקרבה |
|
| |
|
|
|
פצצת טראנס |
|
תהליך יצור המזון יכול להפוך את שמן הבישול הפופולרי לפצצות קטנות, המתקתקות בעורקים שלנו. אלה הן חומצות שומן טראנס, המסוכנות לבריאות |
|
| |
|
|
|
אני והדיאטנית |
|
רוצים להוריד במשקל? כדאי לכם לפנות לשירות הדיאטני של הכללית? למה זה חשוב? בדיוק מאותה סיבה שאנחנו פונים לרופא כשיש לנו בעיה רפואית או לעורך דין כשיש לנו בעיה משפטית |
|
| |
|
|
|
10 טיפים לשתייה בריאה |
|
יש כאלה שנעזרים בשתייה מרובה על מנת ליצור תחושת שובע בזמן הדיאטה. האם זה נכון? האם השתייה נכונה בכל שלב או שלפעמים היא מפריעה? מדריך נוזלים דיאטטי |
|
| |
|