|
|
מזון לנפש: תפריט דל שומן |
|
דיאטה דלת־שומן לא עדיפה על דיאטה דלת־פחמימות ולאורך זמן שתי הדיאטות מביאות לתוצאות דומות בירידה במשקל. ברמת מצב הרוח, כדאי לבחור בדיאטה עם פסטה |
|
| |
|
|
|
איך להתחיל דיאטה |
|
מתי כדאי להתחיל בדיאטה ולא פחות חשוב - מתי לא כדאי להתחיל בדיאטה, גם אם ממש זקוקים לה? איך להתחיל דיאטה, איך ההחלטה הזאת קשורה לשעה ביום, לעונות השנה ולמצב הרוח שלך ואיך ההחלטה אכן מתממשת? |
|
| |
|
|
|
אני והדיאטנית |
|
רוצים להוריד במשקל? כדאי לכם לפנות לשירות הדיאטני של הכללית. למה זה חשוב? בדיוק מאותה סיבה שאנחנו פונים לרופא כשיש לנו בעיה רפואית או לעורך דין כשיש לנו בעיה משפטית |
|
| |
|
|
|
הגבר טוב לדיאטה |
|
מחפשת דרך בטוחה להפחית את צריכת הקלוריות? חוקרים קנדים ממליצים לך לאכול צהריים עם גברים, לאחר שמצאו כי נשים מעמיסות פחות על הצלחת כאשר הן יושבות בחברת גברים |
|
| |
|
|
|
הדיאטה המנצחת היא שלנו |
|
החוקרים נזהרים מלקבוע זאת בקול רם, אבל ניתוח הממצאים קובע: דיאטה ים־תיכונית ודיאטת אטקינס יעילות יותר מדיאטה דלת־שומן וכנראה גם בריאות יותר |
|
| |
|
|
|
מדריך הישרדות לארוחות החג |
|
הארוחות המשפחתיות בראש השנה עלולות להחריב לנו את הישגי הדיאטה ולהוסיף לנו קילוגרמים במקומות הלא רצויים. 12 טיפים לקראת מתקפת הקלוריות הקרבה |
|
| |
|
|
|
אין ארוחות חינם |
|
אתם רוצים להוריד שבעה ק"ג ביומיים וחצי? אין דיאטה בריאה ויעילה שמבטיחה גוף מחוטב בשיטת זבנג וגמרנו. טיפים לריאלטי דיאט ולזיהוי דיאטות בלוף |
|
| |
|
|
|
הדיאטה והאינדקס הגליקמי |
|
האינדקס הגליקמי חזר לאופנה לאחר שהוגדר לראשונה בשנת 1981. האם הוא גם יעיל לדיאטה להורדת משקל? מחקרים שונים מובילים למסקנות מנוגדות |
|
| |
|
|
|
10 סימנים שהדיאטה מסוכנת |
|
מריחה מאצטון? את כנראה במחסור חמור של פחמימות. סובל מסחרחורות או מחולשה? זה טריק יפה של המוח לאותת לך שבמצב שלך - עדיף לשכב. טיפים למניעת הרעבה עצמית |
|
| |
|
|
|
דיאטת יו-יו: לעלות ולרדת |
|
הדבר הכי גרוע שאפשר לעשות לגוף הוא להוריד במשקל, להעלות שוב (בתוספת ריבית), להוריד ושוב להעלות (כרגיל עם ריבית). דיאטות כאלה עלולות לגרום לירידה בחילוף החומרים ולמחלות לב וסרטן |
|
| |
|